Planen...

Bulan växer men jag blir piggare och piggare. Så pass att jag faktiskt får gjort någon slags fysisk aktivitet varje dag. Varannan dag promenerar jag och varannan dag kör jag lite hemmastyrka. Såklart fortsätter jag med min kravlösa stil, inga måsten, bara för att jag vill och kan.

Blandar övningar från den här utmärkta boken...



...men anpassar övningarna till dagsform och vilka redskap jag äger (inte så många men tillräckligt). Lyfter lugnt och kontrollerat med stenkoll på bäckenbotten och core. Det känns bra och jag känner mig stark, så pass att jag faktiskt funderar på om jag inte behöver en lite tyngre kettlebell!

Vi får väl se hur det blir med den saken!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Kravlöst...

Mår så sanslöst mycket bättre nu än för några veckor sedan. Är fortfarande ganska trött men även det börjar lätta.

Det skönaste är nog faktiskt att mat smakar gott igen! Väldigt, väldigt gott... Vet inte om jag tror på det där med cravings men jag kommer på mig själv med att äta mycket spenat, nektariner, jordgubbar och färska plommon. Fast det är nog sådant jag äter mycket av varje sommar. Tyvärr är jag lite mer godissugen den här graviditeten än förra men jag försöker hålla mig till en dag i veckan. En och annan bulle och glass kanske slinker ner, men inte mer än en vanlig sommar.

Jag har inte anpassat vad jag äter åt något håll. Försöker få i mig lite mer fisk och är kanske lite mer noggrann med mellanmål. För övrigt...kravlöst!!




Vad gäller träning är jag inte riktigt igång ännu, tröttheten har gjort att jag har svårt att hitta kontinuitet. Men nu tror jag att jag har en plan. Mer om den en annan gång... Löpning känns inte bekvämt men promenader gör mig nästan lika flåsig. Styrka och rörlighet känns nödvändigt för att orka och förhoppningsvis slippa ryggont.

Idag blev det en ganska lång promenad (vägrar kalla det power walk) med E i joggingvagnen. Skippar det här med klocka, går så långt jag orkar och hinner den dagen...kravlöst ni vet!




För övrigt har den här sommaren så här långt varit precis vad jag behövde. Vi har inte haft något direkt inplanerat, bara gjort korta utflykter och varit turister i vår egen stad.

Jag har läst ett gäng med böcker, bakat bröd, pysslat lite, varit ute mycket och bara vilat. Kravlöst är modellen! I slutet av månaden har vi en resa inplanerad, då hoppas jag ha hunnit ladda upp ännu mer energi!




Hejade på cyklister under SM-veckan i Borås

Sedan var det ju det här med bloggandet. Jag känner inte för att lägga ner just nu, men tror att den får bli lite mer kravlös den också. Jag kommer uppdatera, men kanske lite mer oregelbundet. Följ via mail eller gilla på Facebook för att inte missa något :-)

Önskar er en fortsatt skön sommar, låt den bli så kravlös som ni vill att den ska bli!

Vi hörs!!

- Posted using BlogPress from my iPhone