måndag 31 mars 2014

Jävligt jobbig april!

Träningsglädje-Sara har initierat en ny utmaning i sin Facebookgrupp. Det handlar om att under April månad få till ett träningspass för varje dag. 30 dagar har April, vilket betyder 30 träningspass. Jag är sugen på att hoppa på mest för att påminna mig själv att inte slarva med mina styrke- och rörlighetspass. Jag tänker alltså inte springa 30 dagar i rad utan försöker hålla mig till 3-4 pass/vecka men komplettera med styrka och rörlighet. Tänker alltså att ett löppass + ett styrkepass = två pass även om de sker på samma dag!

Vi får väl se hur det går, någon annan som är sugen på att haka på? Tagga med #jävligtjobbigt.




söndag 30 mars 2014

Broarna runt!

Vissa dagar känns allt lite lättare. I löpningen liksom livet. Idag blev det rundan runt broarna, jag sprang i korta tights, med Håkan lite för högt i lurarna och det gick nästan lite löjligt lätt. Jag väntade hela vägen på att det skulle börja ta emot, men det kom liksom aldrig. Först på Göta älvbron (efter runt 10 kilomter) började jag känna mig lite stel i vaderna men det var inget som hindrade mig från att springa vidare och hålla samma tempo. Benen gick nästan av sig själv, märklig känsla men cool! :-)

Gammal bild - blev inget fotat idag, fick inte stopp på benen :-)


lördag 29 mars 2014

Det här så kallade livet!

Som en skön balans till tidiga löprundor kan jag idag vittna om en seg känsla i kroppen och lite huvudvärk. Bakis! Kanske en drink för mycket och för sent på after worken igår. Men värt det, helt klart! :-)

Dagen har tack vare (på grund av?) detta gått i soft tempo. Jag och Lillsnubben njöt av solen i Slottsskogen, käkade årets första utelunch, klappade hästar och tittade på andra djur.









Solen värmde så pass att vi kunde ta av oss jackorna en stund. En riktigt härlig vårdag! I morgon ska jag ta itu med det där springandet igen!

- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 27 mars 2014

You snooze, you loose!

Vill ge mig själv en rejäl klapp på axeln idag. Trots att jag tagit minst en vilodag för mycket efter Seedningsloppet. I morse ställde jag nämligen klockan på 5:15 (KVART ÖVER FEM) bara för att hinna springa till jobbet. Fingrarna kanske snuddade lite vid snoozeknappen - men jag hade bestämt mig och stod fast vid mitt beslut. 

Jag är ju fruktansvärt lat och morgontrött så egentligen är det mot naturlagarna att jag ska göra detta. Men jag gör det ändå. Tricken för mig är just det där att jag måste bestämma mig och kläderna ska ligga framme redan dagen innan. Det enda jag gör på morgonen är att klä på mig, äta lite furkost, dricka kaffe och lägga ner lunchlåda i ryggsäcken. 

Dagens löpning gick över förväntan och jag studsade in på jobbet strax innan halv åtta. Hann precis duscha, fixa till mig och käka en macka innan första lektionen började. Pigg!

Det här med morgonlöpning är bra grejer!

söndag 23 mars 2014

Göteborgsvarvets seedningslopp - en stabil insats

Kände mig läskigt avslappnad inför årets första lopp. Kom på mig själv med att tänka saker som "det är ju bara en mil". Vaddå bara en mil? En mil är ju skitlångt, helst om man ska springa så snabbt man kan!!! Men hur snabbt kan man (läs. jag) egentligen springa?

Formen har ju varit lite sisådär den här vintern, den ena förkylningen har avlöst den andra. De riktigt långa passen har inte blivit av och inte heller tillräckligt många av de där snabba och jobbiga. Men ett helt ok testlopp förra helgen och ett riktigt bra intervallpass i måndags gav självförtroende. Under en timme trodde coachen och jag hoppades hon hade rätt - men jag var inte alls säker.

Skulle starta lugnt men blev tokstressad av att bli omsprungen av alla trots att jag (enligt mina mått mätt)  höll ett rasande tempo. Tvingade mig själv att lugna ner det lite men första kilometern blev ändå lite väl snabb. Höll mig runt 6 min/km efter det och kände mig avslappnad och säker. Inte jättetrött men gav ändå tillräckligt. Tänkte inte så mycket på hur folk runtomkring mig sprang, hittade några bra "ryggar" att följa ett tag. Det var lite jobbigt i motvinden men jag kände aldrig att jag "krisade" och var helt slut.

När två kilometer återstod var det fri fart. Nu skulle inga krafter sparas. Det visade sig att det fanns en hel del krafter kvar då dessa två kilometrar blev de klart snabbaste. Grämer mig lite för att jag inte vågade trycka på tidigare men vem vet, då kanske jag hade tröttnat tidigare och inte orkat spurta mot den där snubben på upploppet :-)

Och tiden då? Jo det blev faktiskt under timmen. En bra bit från pers men i alla fall en stabil insats. Jag är nöjd och GLAD över alla fina hälsningar, gillor och favoritmarkeringar jag fått på Twitter, Facebook mm. Har fått "Bra jobbat" från vissa som nästan hade varvat mig om de varit med och sprungit idag men som fattar att en insats kan vara bra även om tiden inte riktigt är det. Jag måste ju utgå från något och jämföra med mig själv och ingen annan. Säger detta lika mycket till mig själv som till alla andra som jämt ska hålla på och jämföra tider! Löpningen blir lite gladare om man inte gör det!


måndag 17 mars 2014

"Tänk inte så mycket - bara gör det"

Våren är i antågande och så också löparformen. Jag har inte bloggat så mycket på sista tiden, men jag har fortsatt springa, tro det eller ej träningspass gills även om man inte skriver om dem :-) Det kanske är en slump, eller också har det att göra med att jag hållit mig frisk *pepparpeppar* men löpningen känns faktiskt bättre än på länge nu när jag inte tänker så mycket på den - jag bara gör!

På söndag är det dags för årets första lopp - Göteborgsvarvets seedningslopp. Jag har dålig koll på seedningsreglerna och har ingen aning om hur snabbt jag måste springa för att hamna i en bättre startgrupp på varvet. Men jag tänker gå dit och springa ett bra millopp - hur snabbt det kommer gå det får vi se då. Jag fick lite goda råd från coachen idag om hur jag ska springa "smart'' och lägga upp loppet. Det lät bra och jag tror jag kan klara det - det måste väl vara en bra början?


Nya skor - ett tydligt vårtecken. Dessa är så fina att de är värda ett eget blogginlägg - någon annan dag kanske!