Morgonträning och vintertid!

Höstlov och vintertid! Två faktorer som underlättar det här med morgonträning. Visserligen är jag "bara" ledig torsdag och fredag men jag har inga lektioner att planera och lite mer gott om tid på morgonen. Vintertidsonställningen är värdelös på många sätt men den gör mig trött på kvällen och i alla fall lite piggare på morgonen!

I morse ringde klockan 5:15, men jag förhandlade mig till en sovmorgon till 5:30. Strax efter 6 stod jag utanför porten och sökte efter satelliter till Garmin. Tog en välkänd runda på ca 4 kilometer, 4 mycket tunga kilometer skulle det visa sig.

Det går RUSKIGT tungt just nu, förmodligen tog den där sjukdomshistorien, för ett par veckor sedan, hårt på konditionen. Men jag kämpar vidare och försöker att inte stressa. Det är drygt 200 dagar kvar till Stockholm Marathon och 5 möjliga morgonträningsdagar kvar den här veckan!



Ur form men morgonpigg!

- Bloggar på språng eller skönt tillbakalutad i soffan!

Fredagens...

...känsla, trött efter en tuff jobbvecka och lite dålig sömn!

...rätt, Caesarsallad från Mc Donalds, inte där vi vanligtvis käkar fredagsmiddag men idag blev det så.



...fredagsmys, godis, rött vin och lite chips. All in!



...träning, inte nåt! Men blev väldigt inspirerad av att se Christopher Mcdougall hos Skavlan.

...Maria, trött och blek men ganska glad!



- Bloggar på språng eller skönt tillbakalutad i soffan!

Min matfilosofi!

Ska man träna så måste man äta, så är det. Letar ni bantningstips eller vill ventilera kostnojjor har ni tyvärr hamnat fel. Mat är energi och kroppen behöver energi för att fungera. I min matfilosofi är inget förbjudet, men det finns saker som är bättre eller sämre för mig när jag har som mål att springa långt (och helst fort): godis, fikabröd och alkohol är inget bra löparbränsle för mig, så det försöker jag begränsa till en dag i veckan. I övrigt äter jag det mesta. 

Jag tror på att bra mat håller mig pigg, frisk och stark. Äter gott om frukt och grönt, försöker hålla det så naturligt och så fritt från E-nummer och annat trams som möjligt. Men visst viker jag från mina principer ibland, äter godis mitt i veckan, tar en proteinbar till mellanmål eller struntar i att fixa grönsaker till middagen. Jag tror att det där lilla "fusket" gör inte så mycket om man till största delen lever hälsosamt. För hur hälsosamt är det egentligen att nojja över sina matval och känna ångest över eventuella felval?

Allt är tillåtet, bara inte hela tiden! 

Mest det här....

...och det här! 

Mindre av det här....

...och det här!

Min träning...

Jag tycker om att träna och jag mår bra av att träna. Men ibland är jag lat och vill hellre äta kakor. Fast oftast tränar jag ändå. Sådan är jag!

Just nu har jag siktet inställt på Asics Stockholm Marathon som går av stapeln den 1 juni 2013. Det blir en utmaning som heter duga. I skrivande stund är jag långt ifrån i form utan kämpar hårt mot diverse virus och latmaskar. Den 3 december startar Marathon.se sitt träningsprogram inför Stockholm Marathon. Då tänker jag haka på. Vad jag har för tidsmål tänker jag än så länge hålla lite hemligt. Mitt primära mål är att ta mig runt, ha kul och göra mitt allra bästa.

Fram till den 3 december, då jag sätter fart på allvar, försöker jag hitta tillbaka till min träningsrutin igen.   Lugna glada pass med fokus på att underhålla den lilla form som finns.

Välkomna!

Hej och välkomna alla nya och gamla läsare. Den här bloggen är under konstruktion därför kan mycket komma att förändras från dag till dag. Ha tålamod och trevlig läsning!

Länk till min gamla blogg.