Mer löpning + lite hemmaträning

Mest bara för att testa har jag sprungit varje dag under november. Jag springer inte långt och definitivt inte snabbt och om pulsen går upp för högt går jag en liten bit.

Igår sprang jag drygt 4 lätta km, idag gick det tyngre och blev bara 2,5. Känns skönt att jag börjar hitta tillbaka till styrkan och löparglädjen i alla fall! När jag kom tillbaka stack maken iväg på en cykeltur och jag kompletterade löpningen med 15 minuter NTC, vilket inkluderade dagens planka, 3x30 s vanlig, 3x1 min sidoplanka.




Nu blir det lunch och mys med Lillskrutt!

- Bloggar på språng eller skönt tillbakalutad i soffan!