103 dagar kvar!

Håhåjaja dagen D närmar sig med stormsteg.

Om 103 dagar står jag på startlinjen redo att springa mitt första marathon. Jag försöker tänka positivt, inte stressa utan tänka klokt kring träningen och försöka göra det som känns rätt. Den här veckan som gick har varit något av en "prova på-vecka" efter alla sjukdomar. Nu känner jag mig redo för lite mer allvar med lite längre men fortfarande lugna pass. Går allt som planerat blir det långpass på i alla fall 12-13 kilometer till helgen. Så här är det tänkt:

Måndag: Morgonpass ca 4 km
Tisdag: Styrka cirkel
Onsdag: Morgonpass ca 4 km
Torsdag: Styrka överkropp
Fredag: Vila
Lördag: Långpass ca 12-13 km
Söndag: Vila

Två pass styrka och tre pass löpning som sagt. Inte jättemycket och inte jättetufft. Utmaningen för veckan ligger i att jag råkar ha fullt upp på jobbet och kommer behöva jobba en del kvällar, dessutom är E fortfarande lite hängig och sover dåligt på nätterna och som om inte det vore nog är mannen borta ett par kvällar. Lösningen ligger i morgonträning men för att morgonträning ska fungera kräver det att jag får sova lite mer än de senaste dagarna.

Ni fattar, det är många delar som ska stämma men jag har en plan i alla fall... och ett mål!

Fjäskmiddag eller politiskt korrekt pizza!

Lillen är fortfarande krasslig och går runt på en diet av isglass, festis, riskakor och fruktpuré. Själv är jag vansinnigt trött efter en natt med på tok för lite sömn. Trots trötthet ställde jag mig och bakade pizza "för det brukar han ju gilla" - såklart smakade han inte ens men det är en annan historia.

Hemlagad pizza är för övrigt en riktigt miljösmart rätt där du kan ta tillvara på rester och få dem att smaka toppen, du vet det där som är för lite för en portion men för mycket för att slänga.

Godast blir det om du gör egen botten och tomatsås men det finns färdiga varianter att ta till när tiden är knapp . Är du riktigt finurlig river du gamla ostkanter som ligger och torkar i kylen men idag körde vi riktig mozzarella.

Barnpizzan toppades med julskinka som fanns kvar i frysen, veg.pizzan (mannens) av lite quornbitar, också det ett "frysfynd", själv slog jag till på några frysta räkor. Plussa på någon grönsak, kryddor och en massa ost och där har ni vår lördagsmiddag!

Servera med sallad!



Mannen kallar den en politiskt korrekt pizza :-)

- Posted using BlogPress from my iPhone

I'm back baby!

Efter sju sorger och åtta bedrövelser...eller i alla fall en magsjuka och en influensa...jag har sprungit igen! En knapp halvtimme "på känn" det vill säga utan pulsklocka, fick det bli. Som förväntat blev det en rejält flåsig runda men benen kändes förvånansvärt starka!

Det är skönt att vara tillbaka! :-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Istället för geléhallon...

Färska jordgubbar (knappast miljömässigt hållbart jag vet), en liten klick Renée Voltaire Hazelnut & Chocolate och lite vispgrädde med vaniljpulver.

Gott och lite lyxigt så här på alla hjärtans dag! Kram på er!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Välbehövlig vilodag!

Det stod vila på schemat idag. Passade mig utmärkt då jag varit vaken en stund i natt och pysslat om E som är lite risig. Lyckades till slut få honom att sova till 7:30 - riktigt skönt! :-)

Vilodagen har helgats med en promenad till affären. Fick till och med lite sol på näsan.



När jag ändå var hemma passade jag på att dra igång ett par storkok. En laddning köttbullar och en köttgryta som står i ugnen och puttrar.

Annars har vi inte gjort så mycket. Lekt med briotåget, tittat på nya Tomas tåg-filmen (det är tåg som gäller här hemma) läst böcker och ätit frukt.

Hade det inte varit för det snoriga barnet så hade det varit en perfekt och lagom lat vilodag!



C-vitaminsallad - grapefrukt, clementin, kiwi och jordgubbar!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Ny frisyr och nya tag!

Klippte mig idag, en rejäl bit. Det känns alltid så skönt tycker jag, bort med det gamla slitna liksom! Sedan är det ju inte helt fel att bli ompysslad i lugn och ro i över en timme - som en heldag på spa för stressad småbarnsförälder :-)

Vad gäller träning så smög jag igång igår med en sk "power walk" med vagnen och hemmastyrka med fokus på ben. Idag blev det styrka överkropp. För att komma in i goda rutiner igen har jag bestämt mig för att följa i alla fall första veckan i den här boken.


Bra kosttips, tydliga styrkeövningar och träningsupplägg. Jag gillar! Men efter den här veckan blir det förhoppningsvis betydligt mer löpning... Nu känner jag mig i alla fall hyfsat frisk och det blir bara bättre!

- Posted using BlogPress from my iPhone

ÄNTLIGEN!

Jag håller på att bli knäpp på den här förkylningen (influensan?) som aldrig riktigt vill ge med sig. Bihålorna värker, jag hostar och känner mig trött och seg.

I morse vaknade jag dock lite piggare och vågade mig på att sparka igång gammelkroppen lite lätt. Det blev lite yoga i form av några solhälsningar (steeelt) och lite stretch för höfter och ländrygg . Men även några plankor och programmet "Stark rygg" från Poworkout.

Förutom att det kändes stelt och ovant kändes det mycket bra. Märkte knappt av bihålorna alls och det är helt klart att min rygg behöver röra på sig för att må bra!



Inte riktigt back in business men på väg!
- Posted using BlogPress from my iPhone