Skjuter upp....

Det känns inte riktigt rätt men jag kommer skjuta upp dagens träningspass till i morgon. Har sovit riktigt ruttet och haft en intensiv (men rolig) dag med Lillen. Så när jag fick en möjlighet att springa i morgon bitti istället tog jag den. Inte optimalt men sömn är inte dumt heller!

Sparar energi till i morgon!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Jag vann!!!!

Hur ofta händer det liksom? Svarar på bloggtävlingar lite då och då (om de inte kräver för mycket ansträngning :-)) men jag har aldrig vunnit. Tills nu... Vann en Soda Stream på Bambis blogg igår - på min födelsedag och allt!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Det var det här med planeringen...

Förra veckans planering såg ut så här:

Måndag: morgonjogg (eller ev vagnjogg på eftermiddagen)
Tisdag: lugn löpning/styrka
Onsdag: Yoga
Torsdag: Vila
Fredag: Morgonjogg + styrka
Lördag: Vila
Söndag: Långpass

Det gick ju...bra, så när som på det där med styrka och yoga som jag fortsätter att förtränga. Känner mig  hyfsat stel i baksida lår och lite seg i ryggen efter de där 4 löppassen så det behövs. Men hursomhelst....4 löppass. Tack påsken för det! 

Angående mina "kostmål" har det slunkit ner lite väl mycket påskgodis men jag försöker balansera upp det med bra mat, mycket grönsaker och så träning såklart! Det är tur att det bara är påsk en gång om året! :-)

Den här veckan kikar jag på marathonprogrammet igen. Enligt detta ska jag springa 43 kilometer fördelat på 3 pass, varav två långa intervallpass. Känner att det blir lite tufft att komma upp i den distansen men försöker följa passen hyfsat i alla fall! 

Så här blir (blev?) veckan:

Måndag: Vila
Tisdag: Fartlek 7 km
Onsdag: Vila
Torsdag: Backintervaller
Fredag: Vila
Lördag: Långpass >20 kilometer

Hmm känns som att det saknas något. Borde pilla in lite plankor och rörlighet i alla fall. Jag får jobba på det! 

Födelsedagsfrukost!

Ok jag erkänner - det ser inte alltid så här fint ut. Men å andra sidan är det inte varje dag man fyller 26...ehh förlåt 36!



Ägg, hembakat fröknäcke med skinka och paprika, frukt, nötter, Nespressokaffe med havremjölk och juice! Mätt nu!
- Posted using BlogPress from my iPhone

Fin avslutning på en bra dag!

Påsklov är fina grejer! Jag och lille E har njutit i fulla drag av en riktigt härlig dag. Tog årets första cykeltur, lekte i parken, lunch på café och avslutningsvis ytterligare lite parklek.

Efter middagen brände jag av veckans första pass - drygt 7 km fartlek i solnedgången :-) Tunga ben men skön känsla trots allt!



Inom kort kommer uppdatering från förra veckan och planering för den här - ligger som vanligt efter i mitt bloggande!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Home sweet home!

Efter en natt i mjuk hotellsäng med rena lakan känns det trots allt skönt att vara tillbaka i vardagskaoset igen!

Jag har mest jobbat de här dagarna men är väldigt glad att jag fick till det där löppasset i alla fall. Passade även på att utnyttja spa-avdelningen och badade och bastade en liten stund, det var ljuvligt! Dock räckte det med den där lilla stunden, har en tendens att bli lite rastlös på den typen av aktiviteter.

Maten har varit bra. God och fräsch med mycket frukt och grönt. Jag har haft goda förutsättningar att hålla mig till min plan. Dock ska erkännas att jag gick lite bananas på efterrätt och kakbuffé idag - men men...det är inte varje dag jag är borta på konferens! :-)



- Posted using BlogPress from my iPhone

Dagens pass...

30 svettiga minuter på bandet! Nu ska jag sova gott i egen säng och drömma om frukosten i morgon!


- Posted using BlogPress from my iPhone