Denna dag...

- Ätit för mycket godis.
- Druckit för mycket kaffe.
- Jobbat för länge.
- Tränat för lite.

Jag får se till att balansera upp det i helgen!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Oinspirerad at the gym!

Dagens blev ett ganska oinspirerat pass på gymmet. Lite fartlek på löpbandet, rygg, axlar och armar!

Det var inte min dag idag!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Vad är du bra på?

Jag går just nu en utbildning på två dagar som är kopplad till mitt jobb. I början av dagen fick vi göra en sån där käck presentation av varandra där vi bland annat skulle säga vad vi var bra på. Det kunde vara något kopplat till arbetet eller något i allmänhet.

Vad är du bra på?

Det är en ganska provocerande fråga, det är liksom inte riktigt ok att säga det högt. De flesta fick fundera länge innan de kom på något. Jag fick fundera ett tag för jag kunde inte välja bara en sak :-) Det finns faktiskt rätt många saker som jag är rätt bra på...

- baka
- laga mat
- frågesport
- bygga tågbanor
- lyssna
- virka
- storhandla
- .....

(Börjar låta som en hemmafru nu så jag stoppar där)

Till slut bestämde jag mig i alla fall för att säga att jag är bra på att vara effektiv och använda tiden väl - när jag sätter den sidan till. Ett möte som jag håller i slutar nästan alltid tidigare, bara för att jag skippar allt dösnack och gör det som ska göras.

Inget konstigt med det eller?

Varför är det egentligen så svårt att säga att man är bra på något?


- Posted using BlogPress from my iPhone

Det BLEV backe!

Lite kortare än marathonprogrammet, men rejält tungt i alla fall. Avslutade hemma med långstretch och corestyrka! Bra pass, nöjd!



I skydd av mörkret!
- Posted using BlogPress from my iPhone

Tog en omväg hem...

Det var alldeles för soligt för att gå hem direkt. Sa till E att vi skulle kolla om vi såg några båtar och gissa om vi fick jackpot! Ibland är det lätt att imponera på 2,5-åringar :-)










- Posted using BlogPress from my iPhone

Oplanerad...

Den här veckan ligger allt fokus på lördag. Då är planen att jag ska springa riktigt långt för första gången i år. Minst 20 kilometer, men helst lite längre ärligt talat drömmer jag om att slå mitt distansrekord - 21 kilometer. Men dagsformen får avgöra!

Resten av veckan är hyfsat oplanerad, på marathonprogrammet står ett backpass och ett längre fartlekpass. Det sista blir förmodligen på torsdag på väg hem från jobbet, backpasset kanske redan idag.

Förutom detta lite styrketräning, hemma eller på gym - vi får se!

Det skulle också vara skönt att då in någon slags yoga- eller stretchrutin för att få fart på min stela baksida. Men när och hur, det vet jag inte!

Något oplanerat som sagt, men det kanske inte är så dumt ibland! Träningssuget är det dock inget fel på så jag är inte orolig för att träningen ska bli av!

- Posted using BlogPress from utmy iPhone

Långt och lugnt!

Första långpasset på en evighet! För 13 kilometer räknas fortfarande som långpass även fast jag enligt marathonprogrammet borde vara uppe över 20. Det får bli någon annan vecka, 13 fick räcka idag och de kändes helt ok!

Jag är så otroligt glad att jag fått ihop tre pass den här veckan. Känner mig så gott som återhämtad efter förkylning och influensa men formen är naturligtvis inte riktig tillbaka!



- Posted using BlogPress from my iPhone