tisdag 30 april 2013

Valborg!

Känner mig lite gammal när jag tänker på min ungdoms valborgsfirande - hade aldrig orkat idag!

Å andra sidan hade mitt ungdoms jag aldrig orkat springa 3-5 mil varje vecka. Knappt ens 3-5 kilometer :-)

Det är nya tider nu! Men trevlig Valborg - var du än är! Ta hand om dig!



Polly, ett glas rött och Fitness - alldeles tillräcklig underhållning nuförtiden!

- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 29 april 2013

Barnvänlig hemmaträning!

Dagens planerade vagnjogg blev inställd på grund av regn. I stället blev det ett barnvänligt hemmaträningspass. Lille E hängde med på det han kunde och hade lust med.

Uppvärmning blev en galen dans, lite hopp och skutt och jogg på stället. Körde till E:s favoritlåt "tänk om jag hade en liten apa" fyra gånger - varför ska man byta när men hittat en man gillar? :-)

Därefter blev det...

1) benböj
2) utfall
3) tåhävningar
(Paus för lek med bilar och bygga koja)
4) Plankan på boll
5)Höftlyft med boll

Lite träning är bättre än ingen!



- Posted using BlogPress from my iPhone

I posten...




Snart klar för start! :-)

- Posted using BlogPress from my iPhone

söndag 28 april 2013

En massa måsten och borden....

...som jag tänker strunta i. Jag ska skriva det här inlägget, planera nästa vecka, kanske kolla lite på tv och gå och lägga mig. Har sovit fruktansvärt dåligt hela den här veckan och inte tränat som jag brukar. Känner mig trött och tung i kroppen. De där 15 kilometrarna från i förmiddags börjar dessutom ta ut sin rätt. Så lustigt förresten att det kändes som att jag sprang ett "kort" pass idag, allt är relativt liksom :-)

Veckans plan blir så här. Hoppas att jag får till 4 pass den här veckan - om allt går som det ska blir det mitt längsta hittills på lördag! 

Måndag: Vagnjogg + styrka
Tisdag: Vila
Onsdag: Löpning backe
Torsdag: Löpning lugn distans
Fredag: Vila
Lördag: Långpass
Söndag: Vila

Provtur!

Provsprang nya skorna idag. 15 km, i längsta laget för en testrunda kanske men jag ville få ihop lite distans.

Benen var tunga och huvudet inte riktigt med i matchen, jag vet att jag kan bättre än så här!

Skorna kändes bra men det var inte riktigt kärlek vid första ögonkastet. Vi behöver nog några rundor till innan förälskelsen är ett faktum!




- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 27 april 2013

Marathonskorna?

Saucony Trrumph 10 är det som kommer sitta på mina fötter under Stockholm Marathon om allt går som planerat. Jag har dragit på det här skoinköpet alldeles för länge nu, men idag var det dags. Fick dessutom möjlighet att inkassera en försenad födelsedagspresent från pappa så jag hade inga ursäkter.

Jag gick till Löp och sko med ett öppet sinne, det enda jag hade bestämt mig för var att det inte skulle bli Saucony i år igen. Men det gick som det gick! :-) Gillar verkligen Löp och sko, de känns kunniga, man blir alltid trevligt bemött och väl omhändertagen. 

I morgon ska jag provspringa mina nya finskor. Längtar! Har inte fått till en endaste liten kilometer den här veckan, men i morgon är det dags! Tänkte även provspringa ett par nya tights också om vädret tillåter - men mer om det i morgon.  

Nyshoppad!
I morgon sitter de på fötterna! 

måndag 22 april 2013

Jakten på de perfekta tightsen.

Jag börjar inse att det inte bara är träning och bra mat som behövs för att springa ett marathon. Många små detaljer ska falla på plats innan jag står där på startlinjen. 

Igår tog jag tag i första steget på resan och bokade tågbiljetter. Helt plötsligt kändes allt så verkligt. 

I helgen planerar jag att ta itu med skobekymret. Jag har nog insett ganska länge att jag måste byta ut mina skor men inte riktigt tagit tag i saken. Nu är det hög tid. Vill hinna springa i alla fall något riktigt långt pass i dem innan. 

Kläder är ju riktigt krångligt - men ett angenämt problem. Tröjor och toppar har jag ett stort gäng att välja på men vill helst hitta något nytt och fint. Men vad? Kollar för skojs skull väderhistorik för de senaste åren...

2008: +25 grader, soligt 
2009: +26 grader, soligt
2010: +16 grader, mulet
2011: +15 grader, mulet
2012: +3 grader, regn och blåst

Minst sagt varierande som synes. Kommer nog inte köpa något nytt racigt linne förrän jag kollat väderprognoserna. Det kan ju faktiskt hända att jag måste byta ut det mot underställ och vindtät jacka. Om jag för övrigt skulle få önska väder hade jag valt mulet och uppehåll utan tvekan. 

I helgen blev jag istället helt uppslukad av att hitta de perfekta tightsen till loppet. Långa som sitter bra har jag, om det nu skulle få för sig att bli sådär kallt igen. Korta är det lite värre med. 

Valet står mellan strax ovanför knäna och strax nedanför. Kortare känner jag mig inte bekväm i. Men ska de vara svarta eller färgglada? Lutar åt svarta med någon färgdetalj. Är också lite petig när det gäller midjan, vill helst ha "snören" som jag kan dra åt så hårt jag vill. Avskyr att springa med tights som "kasar ner". 

Mycket att ta hänsyn till :-) 

På listan står just nu de här, de här, de här eller kanske de här . Några synpunkter? 

Mycket att tänka på som sagt! 


Hoppas att jag får lämna de här gamla trotjänarna hemma.