Ok, nu kör vi 10 veckor kvar till Stockholm halvmarathon då jag planerar att springa snabbare än jag någonsin gjort! Jag utgår ifrån träningsprogrammet på marathon.se men anpassar till livet och känslan.
Nästa vecka planerar jag följande:
Måndag: Vila
Tisdag: Löpning lätt distans 5 km + styrka (mage, rygg, armar mm)
Onsdag: Ev Friskisjympa
Torsdag: Löpning korta intervaller
Fredag: Vila
Lördag: Löpning backintervaller
Söndag: Yoga
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kul att just du hittat min blogg, tack för din kommentar